A nossa mente está em permanente actividade, estamos numa época em que não há tempo nem oportunidade para o silêncio. A meditação serve para observarmos os nossos pensamentos e desacelerá-los ou até mesmo cessá-los. O relaxamento reduz drasticamente a actividade muscular, física e psíquica, proporcionando um enorme bem-estar.

Estas práticas auxiliam na prevenção e recuperação de estados de stress, tensão muscular, fadiga mental e ansiedade, entre outros.

Venha aprender a relaxar através de exercícios de respiração, relaxamento, alongamento e meditação, e recupere a energia perdida!

Encontros semanais, em grupos de 4 pessoas no máximo.

1ª Aula Grátis.

Por marcação.

 Lia Nascimento - Tel. 914573737

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